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LIGHT ON YOGA -

YOGA VERTIEFUNGS - MODULARTRAINING

Diese Module richten sich an alle Menschen, welche tiefer in den Yoga eintauchen möchten und etwas über die Essenz des Yoga erfahren möchten.
Wir möchten mit Light on Yoga kein weiteres Teacher Training anbieten, sondern wenden uns an interessierte Menschen, welche sich auf ihrem inneren Weg befinden und dort tiefer tauchen möchten. Denn um nach aussen gehen zu können, benötigt es zuerst Vertiefung in uns selbst - das Kennenlernen unseres Selbst.
Die Module können einzeln aber auch als Ganzes besucht werden. Jedes Modul ist in sich geschlossen.

Lerne über die Herkunft des Yoga, über die wichtigsten Strömungen, tauche in die Yogaphilosophie ein und studiere die wichtigsten Schriften des Hatha Yoga.
Erfahre, wie eng verbunden und untrennbar Ayurveda und Yoga sind und tauche in die Diszipline des 8-gliedrigen Pfades ein. Es werden sich Dir neue Sichtweisen über
das Leben, den Umgang mit Dir und Deinen Mitmenschen und andern Lebewesen eröffnen und Du wirst Dich selbst erforschen.

Tagesablauf jeweils:

09.30 - 12.00 Hatha Yoga Praxis (Asana, Pranayama, ausführliche Tiefenentspannung)

12.00 - 13.00 Mittagspause

13.00 - 16.00 Theorie

 

Kosten:

Preis: 108.-

alle Module 756.- , bei Buchung aller Module: Fr. 666 .-

 

>> Anmeldung

MODULE:

Die Herkunft des Yoga                                                  

Samstag, 26.11.2022

Inhalt des 1. Moduls:

*Der Begriff Yoga

*Die Herkunft des Yoga

*Das Ziel des Yoga

*Verschiedene Yogastile

*die wichtigsten Strömungen des Yoga im Westen

mit Alexandra

Die Schriften des Yoga

Samstag, 14.1.2023

Inhalt des 2. Moduls:

*Die wichtigsten Verse der Schriften des Yoga

*Patanjali der Vater des Yoga / das Yogasutra

*Hatha Pradipika

*Bhagavad Gita

*Wie wurde das Wissen im alten Indien vermittelt?

*Die Bedeutung des Guru

mit Martin

Prana

Samstag, 18.2.2023

Inhalt des 3. Moduls:

*Atem und Prana

*Prana und Kundalini

*Asana als Pranalenkung

*Die Koshas

mit Alexandra

Yogische Ernährung

Samstag, 18.3.2023

Inhalt des 4. Moduls:

*Yogische Ernährung

*Die Bedeutung von Ahimsa

*Die Gunas

*Veganismus x Ayurveda

mit Martin

Yoga, Ayurveda & unsere Doshas

Samstag, 15.4.2023

Inhalt des 5. Moduls:

*Die Doshas

*Die Bedeutung der Doshas im Ayurveda

*Eine Yogapraxis unter Berücksichtigung der Doshas

*Die Psyche im Ayurveda

 

mit Alexandra

Asana Technik und Bandha

Samstag, 27.5.2023

Inhalt des 6. Moduls:

*Asanatechnik: die wichtigsten Asanas genauer beleuchtet 

*Was ist Bandha 

*Die Bedeutung von Bandha in Asana und Pranayama

 

mit Alexandra

Sinnesrückzug und Meditation

Samstag, 17.6.2023

Inhalt des 7. Moduls:

*Was ist Achtsamkeit

*Die Bedeutung von Sinnesrückzug als Vorbereitung zur Meditation

*It's all about Focus - Ekagrata

*Praxis von verschiedenen Achtsamkeitsübungen

mit Alexandra