Alexandra Berg, Studioinhaberin /
Yogalehrerin
RYT 500 Yoga Alliance /
1200h YTT Pure Yoga,
Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin,
Dipl. Ayurvedaköchin
Schon als Jugendliche kam ich das erste Mal in Kontakt mit Yoga. Ich habe mir damals eine Bhagavad Gita gekauft und mich darin vertieft, ohne zu wissen, dass die Gita tiefe Yogaphilosophie wiedergibt. Es schien mir, dass es dort um genau diese Lebens- und Sinnfragen ging, die mich bereits schon zu diesem Zeitpunkt beschäftigten. Jahre später, anfangs meiner 20er, kam ich dann erneut mit Yoga in Kontakt, im Zusammenhang mit einer für mich psychisch fordernden Situation. Durch Yoga begann ich mich besser kennenzulernen, zu reflektieren und schöpfte Kraft.
Es gibt so viele Sichtweisen des Yoga, und es hat mich fasziniert, diese zu Studieren. Yoga bedeutet für mich die Wesentlichkeit zu erkennen und selbst wesentlich zu werden. Dabei verstehe ich den Yoga nicht in erster Linie als sportliche Disziplin sondern als ganzheitliches System, welches uns auf allen Ebenen nährt. Yoga ist eine Reise nach Innen, in welcher wir uns schrittweise selbst erforschen und kennenlernen.
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In meinen Yogastunden kräftigen und dehnen wir unseren Körper, regen den Energiefluss an, entspannen uns und werden dadurch ausgeglichener und durchlässiger. Atem und Achtsamkeit, Mantra und Meditation sind ein weiterer Teil des Yogasystems, welche ich nebst den körperorientierten Stunden miteinfliessen lasse. Wir dringen so zu tieferen und subtileren Ebenen vor. Yoga ist etwas praktisches, und es ist mir ein Anliegen, diesen ganz pragmatisch, greif- und erfahrbar zu vermitteln.
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AUSBILDUNG / WEITERBILDUNG
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Januar 2022 - Februar 2024: Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Rosenberg Ayurveda Akademie
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März-April 2018: Ayurveda Ernährungs- und Kochausbildung bei Ayuveda Alchemist, Sandra Hartmann, Wien
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2016 - 2019: Co-Leitung Yoga Retreat aus der Bhakti Perspektive, Vaishanva Ashram Andanda Dham, Tessin CH
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Juni 2017: 3- tägiger Puja (vedisches Ritual) Kurs mit Prassadini Mayer, Schweibenalp CH
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2013-2017: 4.5-jährige Yoga Ausbildung Pure Yoga Bruno Dietziker Zürich CH (1200h)
2016: Schweigeretreat mit Bruno Dietziker, Felsentor Rigi CH
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2015-2017: Anatomie & Physiologie bei Susanne Pieper, Therapeutin TCM und Naturheilkunde
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2015-2017: Chakras & Meditation bei Andy Mayer, Meditationslehrer nach alter südindischer Tradition (Siddhara)
2013-2017: MTC Trainings bei Dr. Ronald Steiner (Ashtanga Yoga Innovation Degree Inspired (340 Unterrichtseinheiten), Zürich CH
2016: 2-wöchiges Sadhana mit Hauptfokus Pranayama bei Ansgar Schöberl,
La Palma ESP
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2013-2016 Sanskrit- und Schriftenstudium mit Dr. phil. Jürg Hedinger, Indologe
2013-2016: Diverse Module Claus Grzesch, Zürich CH (Iyengar Methode)
2013-2015: Zertifizierung 500h RYT Yoga Alliance innerhalb der Ausbildung bei Bruno Dietziker
2012-2013: Yoga Ausbildung Lotos Zürich / Basel CH (175h)
2011: Anusara Immersion Training Jeff Fisher, Zürich CH
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2000-2004: Ausbildung zur eidg. Dipl. Fotografin
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1986-2000: Ecole de Danse Duse , Klassisches Ballett, Luzern CH
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Als Tochter einer Zen-Nonne und Yogini kam ich schon früh mit Spiritualität und den Werten der Yoga-Philosophie sowie des Zen-Buddhismus in Berührung. Dies schenkte mir ein Fundament aus Vertrauen, Achtsamkeit und Verbundenheit. Mitte zwanzig, als mich die Hektik der äusseren Welt und meine eigene Gedankenwelt oftmals überwältigten, fand ich durch Yoga zurück zu meinen Wurzeln und wieder Zugang zu meinem wahren Selbst.
Nachdem ich zunächst zuhause, online, mit meiner Mutter oder im Fitnesscenter praktizierte, fand ich schliesslich im Sattva Yoga Studio meinen Ort des Vertrauens, wo ich bis heute Alexandra’s Stunden besuche. Mein wachsendes Interesse an den philosophischen Hintergründen und der spirituellen Tiefe des Yoga führte mich schliesslich zur Yogalehrer-Ausbildung.
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In meinen Yogastunden erwartet die Teilnehmenden ein harmonischer Mix aus klassischem Hatha und fliessendem Vinyasa Yoga. Ziel ist es, sowohl Durchlässigkeit und Leichtigkeit als auch Stabilität und Erdung zu kultivieren, wodurch inneres Gleichgewicht entsteht und die eigene Selbstwirksamkeit gestärkt wird. Ich freue mich, meine Hingabe zum Yoga zu teilen und in einem geschützten Raum gemeinsam zu wachsen und zur Ruhe zu kommen.
AUSBILDUNG
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Januar-Juli 2023: 200h Yogalehrer-Ausbildung, Yoga Veda Luzern
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Januar-Dezember 2024: 300h Yogalehrer-Ausbildung, Yoga Veda Luzern