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Alexandra Berg, Studioinhaberin /

Yogalehrerin

RYT 500 Yoga Alliance /

1200h YTT Pure Yoga

Anmeldung

Schon als Jugendliche kam ich das erste Mal in Kontakt mit Yoga. Ich habe mir damals eine Bhagavad Gita gekauft und mich darin vertieft, ohne zu wissen, dass die Gita tiefe Yogaphilosophie wiedergibt. Es schien mir, dass es dort um genau diese Lebens- und Sinnfragen ging, die mich bereits schon zu diesem Zeitpunkt beschäftigten. Jahre später, anfangs meiner 20er, kam ich dann erneut mit Yoga in Kontakt, im Zusammenhang mit einer für mich psychisch fordernden Situation. Durch Yoga begann ich mich besser kennenzulernen, zu reflektieren und schöpfte Kraft.

Es gibt so viele Sichtweisen des Yoga, und es hat mich fasziniert, diese zu Studieren. Yoga bedeutet für mich die Wesentlichkeit zu erkennen und selbst wesentlich zu werden. Dabei verstehe ich den Yoga nicht in erster Linie als sportliche Disziplin sondern als ganzheitliches System, welches uns auf allen Ebenen nährt. Yoga ist eine Reise nach Innen, in welcher wir uns schrittweise selbst erforschen und kennenlernen.

In meinen Yogastunden kräftigen und dehnen wir unseren Körper, regen den Energiefluss an, entspannen uns und werden dadurch ausgeglichener und durchlässiger. Atem und Achtsamkeit, Mantra und Meditation sind ein weiterer Teil des Yogasystems, welche ich nebst den körperorientierten Stunden miteinfliessen lasse. Wir dringen so zu tieferen und subtileren Ebenen vor. Yoga ist etwas praktisches, und es ist mir ein Anliegen, diesen ganz pragmatisch, greif- und erfahrbar zu vermitteln.

AUSBILDUNG / WEITERBILDUNG

März-April 2018: Ayurveda Ernährungs- und Kochausbildung bei Ayuveda Alchemist, Sandra Hartmann, Wien

Juni 2017: 3- tägiger Puja (vedisches Ritual) Kurs mit Prassadini Mayer, Schweibenalp CH

2013-2017: 4.5-jährige Yoga Ausbildung Pure Yoga Bruno Dietziker Zürich CH (1200h)

 

2016: Schweigeretreat mit Bruno Dietziker, Felsentor Rigi CH

2015-2017: Anatomy & Physiolgie bei Susanne Pieper, Therapeutin TCM und Naturheilkunde

2015-2017: Chakras & Meditation bei Andy Mayer, Meditationslehrer nach alter südindischer Tradition (Siddhara)

 

2013-2017: MTC Trainings bei Dr. Ronald Steiner (Ashtanga Yoga Innovation Degree Inspired (340 Unterrichtseinheiten), Zürich CH

 

2016: 2-wöchiges Sadhana mit Hauptfokus Pranayama bei Ansgar Schöberl,

La Palma ESP

2013-2016 Sanskrit- und Schriftenstudium mit Dr. phil. Jürg Hedinger, Indologe

 

2013-2016: Diverse Module Claus Grzesch, Zürich CH (Iyengar Methode)

 

2013-2015: Zertifizierung 500h RYT Yoga Alliance innerhalb der Ausbildung bei Bruno Dietziker

 

2012-2013: Yoga Ausbildung Lotos Zürich / Basel CH (175h)

 

2011: Anusara Immersion Training Jeff Fisher, Zürich CH

2000-2004: Ausbildung zur eidg. Dipl. Fotografin

1986-2000: Ecole de Danse Duse , Klassisches Ballett, Luzern CH

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Martin Schaub, Studioinhaber

Yogalehrer, 800 RYT Yoga Alliance /

Leitung Kochkurs

Anmeldung

077 445 10 18

Angepasst und achtsam ausgeführt sind Yogaübungen (Asanas) eine wunderbare Möglichkeit unseren Körper kennenzulernen und zu stärken, Atemachtsamkeit zu erlernen und unseren Geist zu beobachten. Sie unterstützen uns um in eine tiefe Ruhe und Klarheit zu kommen. Regelmässig praktiziert, bringen sie uns mehr Fokus und Gelassenheit in unseren Alltag. Yoga ist eine ausgezeichnete Übungsform um uns auf eine sehr ganzheitliche Art und Weise zu schulen.

Ich freuen mich sehr auf kraftvolle und dynamische Yogastunden mit euch. Inspiriert von Bewegungsabfolgen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga, und der genauen anatomischen Ausrichtung des Iyengar Yoga, werden wir uns langsam, aber nie unaufmerksam durch die Stunde bewegen.

AUSBILDUNG / WEITERBILDUNG

Juli 2018, Teachers Intensive Training mit Richard Freeman und Mary Taylor, Boulder Colorado, USA, 200 Stunden

Januar 2017 – August 2017, Yoga Intensive Training mit Michael Hamilton, Air Yoga Zürich, 200 Stunden 

2016, 2-wöchiges Sadhana mit Hauptfokus Pranayama bei Ansgar Schöberl, La Palma, Spanien

2015, Yoga Vertiefungsjahr 2015 Om Shanti Yogaschule Luzern, 100 Stunden Aus-/Weiterbildung 

Februar 2014, Ausbildung zum Ayur-Yoga Yoga Lehrer, 300 Stunden, Andalusien, Spanien