TRAUMASENSIBLE KÖRPERARBEIT
SOMATISCHE BEGLEITUNG & NERVENSYSTEMREGULATION
Ein Raum für achtsame, körperorientierte Begleitung. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich im Alltag häufig angespannt, erschöpft oder innerlich unter Druck erleben und sich mehr Verbindung, Erdung und Stabilität wünschen.
Im Mittelpunkt steht die Beziehung zwischen Körper, Psyche und Nervensystem. Über den Körper entstehen Zugänge zu Spannungsmustern, Schutzreaktionen und inneren Dynamiken, die oft unbewusst wirken. Durch bewusste Körperwahrnehmung, Atem, Bewegung und Regulation kann Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Verbindung
im eigenen System entstehen.
Die Arbeit ist traumasensibel und orientiert sich am individuellen Tempo des Menschen. Dabei stehen Körperbewusstsein, Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, innere Zustände besser wahrzunehmen und zu regulieren, im Vordergrund. Themen wie Erdung, Grenzen, Zentrum, Atmung und die Verbindung zum eigenen Körper spielen dabei eine zentrale Rolle.
Meine Begleitung verbindet körperorientierte Prozessarbeit mit langjähriger Yogaerfahrung und einem ganzheitlichen Verständnis von Nervensystem und Körper. Sie ist ruhig, klar und nah am Menschen.
Es geht nicht darum, etwas aufzubrechen, sondern darum, dem Körper wieder mehr Raum, Vertrauen und Orientierung zu geben — und neue Erfahrungen von Stabilität, Präsenz und innerer Ruhe entstehen zu lassen.
Das traumasensible Coaching wird von Alexandra durchgeführt.
Konsultation 60Min Fr. 145.00
5-er Abo Fr. 655.00