1:1 BREATHWORK SESSIONS
In den 1:1 Breathwork-Sitzungen entsteht ein geschützter Raum für tiefe Entspannung, Regulation und innere Klärung.
Der Atem ist dabei das zentrale Werkzeug: nicht als intensiver oder „hype“-getriebener Ansatz, sondern als ruhige, erdende Praxis, die dich im Moment abholt und deinem Nervensystem Orientierung gibt.
Durch vorbereitende Übungen und gezielte Atemarbeit wird dein System Schritt für Schritt reguliert. Dabei können sich Spannungen lösen, der Geist wird klarer und ein Zustand tiefer Ruhe entsteht. Auch Zustände, die mit Alpha-Wellen verbunden sind – zwischen Wachsein und innerem Loslassen – werden zugänglich. In diesem Zustand können bewusste und unbewusste Prozesse leichter miteinander in Kontakt treten.
Die Sessions bieten Raum, um zur Ruhe zu kommen, dein Nervensystem zu entlasten und – wenn gewünscht – auch behutsam mit tieferliegenden Themen zu arbeiten.
Wir arbeiten achtsam, mit ausreichend Erdung und in deinem Tempo. Du bestimmst jederzeit, wie tief du gehen möchtest.
Breathwork kann unterstützen bei:
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Anspannung und Stress
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Schlafstörungen
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Innere Unruhe, Ängsten und Erschöpfung
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Muskuläre Verspannungen
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Wiederkehrenden Mustern und Blockaden
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Kopfschmerzen und Migräne
Die Breathwork Sessions werden von Alexandra erteilt.
Konsultation 60Min Fr. 145.00
5-er Abo Fr. 655.00