THE AYURVEDA DETOX PACKAGE
Frühling und Herbst gelten im Ayurveda als ideale Zeiten, um den Körper zu entlasten und wieder in Balance zu kommen. Während im Frühling eher überschüssiges Kapha reduziert wird, lädt der Herbst dazu ein, Pitta auszugleichen.
Im Unterschied zu klassischen Detox-Ansätzen steht im Ayurveda nicht der Verzicht im Vordergrund, sondern die Stärkung des Verdauungsfeuers – Agni. Ziel ist es, den Körper in seinen natürlichen Prozessen zu unterstützen und Stoffwechselrückstände (Ama) sanft zu reduzieren.
Dabei geht es nicht um starre Programme, sondern um einen individuellen, ganzheitlichen Zugang. Deine aktuelle Konstitution steht im Mittelpunkt – und darauf abgestimmt erhältst du konkrete, alltagstaugliche Impulse.
Das Detox Package kombiniert Ernährungsberatung, eine individuell abgestimmte Yogapraxis sowie einfache, nährende Rezepte – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie.
Das Package beinhaltet:
-
60 Min. private Ayurveda-Beratung inkl. Konstitutionsbestimmung
-
60 Min. private Yogastunde mit individuellem Übungsprogramm
-
6 vegane, ayurvedische Rezepte – abgestimmt auf deine Konstitution
Kosten: Fr. 320.00
Daten: Individuell mit Alexandra vereinbaren.
AYURVEDA COACHING &
PRIVATE COOKING SESSION 1:1
Dieses Package verbindet individuelle Ernährungsberatung mit einer persönlichen 1:1 Kochsession – ganz auf dich und deine Konstitution abgestimmt.
Im Coaching bestimmen wir deine aktuelle Konstitution (Vikriti) und erarbeiten eine Ernährung, die dich unterstützt und ausgleicht. Du erhältst ein klares Verständnis dafür, welche Nahrungsmittel, Gewürze und Gewohnheiten für dich stimmig sind – ergänzt durch Impulse aus Yoga und Ayurveda für deinen Alltag.
In der privaten Kochsession setzen wir dieses Wissen direkt um. Gemeinsam bereiten wir einfache, typgerechte Gerichte zu – nährend, ausgewogen und alltagstauglich. Du lernst, wie du deine Mahlzeiten flexibel an deine Bedürfnisse anpassen kannst, ohne komplizierte Abläufe.
Zusätzlich stellen wir individuelle Gewürzmischungen, Toppings und Tonics her, die dich im Alltag unterstützen.
Das Package beinhaltet:
-
60 Min. Ayurveda Coaching inkl. Konstitutionsbestimmung
-
Private Cooking Session (ca. 2.5–3 Stunden, 1:1)
Kosten: Fr. 590.00
Daten: Individuell mit Alexandra vereinbaren.