AYURVEDISCHE ERNÄHRUNGSBERATUNG
LEBE GESUND MIT AYURVEDA
Ayurveda ist ein jahrtausendealtes Wissen über Gesundheit, Balance und ein Leben im Einklang mit der eigenen Natur. Im Ayurveda bedeutet Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Nervensystem. Gerät dieses Gleichgewicht aus der Balance, können körperliche und mentale Beschwerden entstehen.
Dabei wird jeder Mensch individuell betrachtet. Je nach Konstitution — den sogenannten Doshas — unterscheiden sich Bedürfnisse, Lebensweisen und Einflüsse. Ayurveda folgt deshalb keinen starren Ernährungsregeln. Vielmehr geht es darum, ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln und wieder bewusster wahrzunehmen, was stärkt, nährt und ins Gleichgewicht bringt.
In der Beratung bestimmen wir deine Konstitution und erarbeiten gemeinsam eine auf dich abgestimmte Ernährung und Lebensweise. Du erfährst, welche Nahrungsmittel, Gewürze und Gewohnheiten dich unterstützen und wie du Ayurveda einfach und alltagsnah integrieren kannst. Ergänzend fliessen Impulse aus Yoga, Atemarbeit und ganzheitlicher Körperwahrnehmung mit ein.
Ziel ist es, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und dich wieder klarer, ausgeglichener und kraftvoller zu fühlen.
Ayurveda kann unter anderem unterstützend wirken bei:
* Verdauungs- und Stoffwechselbeschwerden
* Schlafstörungen
* Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe
* Hautthemen
* Schmerzen im Bewegungsapparat
* Kopfschmerzen und Migräne
* sowie weiteren körperlichen und mentalen Dysbalancen
Die ayurvedische Ernährungs - und Gesundheitsberatung wird von Alexandra erteilt.
Konsultation 60Min Fr. 145.00
5-er Abo Fr. 655.00