Frühling und Herbst sind aus ayurvedischer Sicht die besten Jahreszeiten, um „Altlasten“ loszuwerden.
Während man sich im Frühling eher vom im Winter angehäuften Kapha befreit, lädt der Herbst ein ein,
aggraviertes Pitta auszuleiten.
Der Unterschied zum westlichen Fasten oder Detox ist, dass im Ayurveda neben dem Aspekt der Reinigung
das übergeordnete Ziel ist, das Verdauungsfeuer, das Agni zu stärken. Dafür gibt es statt eines Patentrezepts
sehr individuelle und ganzheitliche Vorgehensweisen.
So wird der Körper, der sich nämlich auch natürlicherweise tagtäglich selbst entgiftet (z.B Nieren, Leber und die Fresszellen im Blut arbeiten jeden Tag ganz unbemerkt für Dein Detox) mit Ayurveda unterstützt, und wir helfen ihm sanft, alte Stoffwechselprodukte (Ama) zu verbrennen. Das befreit die Körperkanäle von Blockaden und stellt deren optimale Funktionsweise wieder her.
So möchte ich mit dem Ayurvedic Detox Package Deine momentane Konstitution (Vikriti) bestimmen, Dir beratend zur Seite stehen, wenn es um eine ausgleichende Ernährung geht, ich stelle Dir ein auf Dich zugeschnittenes Yogaprogramm zusammen und Du erhältst leckere vegane, ayurvedische Rezepte zum nachkochen, welche voll und ganz Deiner Konstitution entsprechen.
Ganz nach dem Motto: "Der Körper nimmt ab, der Geist nimmt zu."
Nimm Dir Zeit für diese Mini Kur - um Dir etwas Gutes zu tun, und voller Energie ins Neue Jahr zu starten.
Das Package enthält:
- 90 Min Private Ayurveda Ernährungsberatung mit Konstitutionbestimmung
- 90 Min Private Yogaklasse mit auf Dich zugeschnittenem Yogaprogramm zum selbst üben
- 6 vegane Ayurveda Detoxgerichte zum nachkochen, zugeschnitten auf Deine Konstitution
Kosten: Fr. 280.00
Daten: Individuell mit Alexandra vereinbaren.
Anmeldung: info@sattva-yoga.ch
PRIVAT RETREAT
THE AYURVEDA DETOX PACKAGE
LIGHT ON AYURVEDA -
30h Ayurveda Vertiefungsmodule
Light on Ayurveda- das Wissen des Lebens.
In diesen Modulen lernst Du mehr über die Weisheit des Ayurveda und
wie Du Dein erworbenes Wissen tagtäglich umsetzen kannst. Du lernst über die Philosophie des Ayurveda, Deine Konstitution, welche Nahrungsmittel ,
Gewürze und Öle für Dich zuträglich sind und wie Du körperliche und psychische Inbalancen behandeln kannst. Du lernst auch, welche Yogapraxis für Deine
Konstitution unterstützend ist. Du erhältst somit ganz viele Ideen, wie Du Deinen Alltag gesund, gelassen und energetisiert meistern kannst.
Jedes Modul beginnt mit einem Praxisteil, in diesem werden wir jedes Mal eine ayurvedische Leckerei oder Gewürzmischung zubereiten und am Nachmittag werden wir uns vertiefter den Themen des Modules widmen. Die Module sind aufbauend, Du kannst diese zusammen oder auch einzeln buchen.
Tagesablauf jeweils:
10.00 - 12.00 Praxisteil in der Küche (z.B. Snacks, Milch, Gewürzmischungen)
12.00 - 13.00 Mittagspause
13.00 - 16.00 Theorie
Kosten:
Preis: Fr. 150..-
bei Buchung aller Module: Fr. 840.-
Die Module werden von Alexandra unterrichtet.
AYURVEDA COACHING &
SEMI PRIVATE COOKING CLASS PACKAGE
Wir bieten eine ayurvedische Typbestimmung und Ernährungsberatung auch im Rahmen eines Packages inkl. eines auf Dich zugeschnittenen Kochkurs für Deine Konstitution an. Im Coaching werden wir Deine Vikriti, Deine momentane Konstitution bestimmen, und Dir helfen, einen für Deine Doshas passenden Ernährungsplan zusammenzustellen. Wir besprechen, welche Nahrungsmittel und Gewürze für dein Dosha harmonisierend wirken und was Du allgemein mit Ayurveda für Dich tun kannst. Zudem orientiere ich mich an meinem Yogawissen (welches eng verbunden mit der Ayurveda-Tradition ist) und unterstütze Dich mit Tipps für den Alltag. Somit gleichen wir Imbalancen aus, damit Du Dich wieder ausgeglichen und kraftvoll fühlen kannst.
Im Kochkurs lernst Du dann, wie Du ein auf Deine Konstitution zugeschnittenes Menu auf die Beine stellst. Z.b wenn Du interessiert daran bist, Deinen Körper optimal nach seinen Bedürfnissen zu versorgen und dadurch Deine volle physische wie auch mentale Kraft zu entfalten oder auch wenn Du gesundheitliche Problematiken hast, die Du gerne angehen möchtest. Diesen ayurvedischen Kochkurs bieten wir im kleinsten Rahmen bis max 4 Personen an. Du lernst in diesem Kurs auch, wie Du ein Menu für mehrere Personen trotzdem individuell für jede Person gestalten kannst und nicht viele verschiedene Menues kochen musst. Es werden Gerichte sein, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne ein-e Meisterkoch/in zu sein. Ausserdem werden wir typgerechte Masala Gewürzmischungen, Toppings und Tonics herzustellen.
Das Package enthält:
-Ayurvedische Ernährungsberatung 60Min
-Semi private cooking Class: ca 4h
Daten: Kochkurs Daten unter Events ersichtlich, Coaching individuell mit Alexandra vereinbaren
Kosten: Fr. 320.00
Anmeldung: info@sattva-yoga.ch
Anmelde - und Stornierungsbedingungen siehe AGB's