Ein zweiteiliger Workshop über Reizüberflutung, hormonelle Veränderungen und die Kunst der Selbstregulation.

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen und gleichzeitig erschöpft zu sein? Wenn selbst kleine Anforderungen plötzlich zu viel werden, du empfindlicher auf Geräusche, Stress oder emotionale Belastungen reagierst und es dir zunehmend schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen?

Viele Frauen erleben insbesondere in der Lebensmitte eine Phase intensiver Veränderungen. Berufliche und private Verpflichtungen, gesellschaftliche Erwartungen, ein hoher eigener Leistungsanspruch und nicht zuletzt hormonelle Veränderungen können unser körperliches und emotionales Gleichgewicht herausfordern.

Gerade während der Perimenopause können Schwankungen von Östrogen und Progesteron Einfluss auf Schlaf, Stimmung und Stressverarbeitung nehmen. Was früher selbstverständlich schien, kann sich plötzlich anstrengend oder überwältigend anfühlen.

Doch nicht alles ist eine Frage der Hormone. Auch unser Lebensstil, chronische Belastungen und die Art, wie wir mit unseren eigenen Bedürfnissen und Grenzen umgehen, spielen eine wichtige Rolle.

Vielleicht geht es nicht darum, noch belastbarer…