Elements - Mini Retreat

In  diesem persönlichen Mini Retreat begibst du dich auf eine Reise durch  die Elemente zu dir selbst. Während dieser Erfahrung wirst du deine  unmittelbare Verbindung zu den Elementen kennenlernen, ihre Wirkungen  verstehen und sie selbst verkörpern. Die Prinzipien und Muster, die in  der Natur existieren, finden sich auch in uns wieder. 
Wir sind direkt  mit ihnen verbunden und ein integraler Bestandteil der Natur. Dieses  Private Retreat führt Dich in tiefe Ruhe und Verbundenheit. Die  Möglichkeit dich komplett fallen zu lassen wird dir geboten. Eine Reise  in dein Inneres beginnt und diese lädt Dich ein, weiter zu forschen.    

Erfahrungen inmitten verschiedener Elemente erwarten Dich:     

-75Min Tattva (Elemente) Yoga mit Alexandra
. Yoga eröffnet einen Weg, um die Wirkung der Elemente   zu  erleben und deine Natur zu erfahren. 
 

-75Min WATSU, Wasser- Shiatsu im 35° warmem Wasser mit Nina
. Wasser Shiatsu ist eine wundervolle und leichte Körpertherapie im 35° warmem Wasser, die Dich auf eine Reise zu Deinem Inneren führt. 
 

-Tipps für Dein tägliches ayurvedisches Morgenritual für eine bessere Gesundheit und mehr Ausgeglichenheit
. 

-3 Koch-Rezepte für Deinen persönlichen Retreat Tag. Einfach zubereitet, bekömmlich und lecker. 


-Anleitung für Dein persönliches Abendritual, für den erholsamen Schlaf
.  

 

Ablauf Deines Mini Retreats: 

Die Tattva Yoga Session: Yoga  eröffnet einen Weg, um die Wirkung der Elemente zu erleben und deine  Verbindung zur Natur zu vertiefen. Tauche ein in die unmittelbare  Energie der Elemente, während du deinen Körper durch fünf fließende  Prana-Sequenzen lenkst. Spüre die erdende Qualität von Bhumi (Erde)  Namaskar, reise weiter über die Elemente bis hin zu Akash (Raum)  Namaskar. Werde die Erde, werde das Wasser und werde das Feuer. Die  Session schließt mit Prana Namaskar (Atem-/Energiearbeit) ab. Diese  Yoga-Erfahrung führt dich von den groben zu den feinstofflichen  Elementen und bietet Raum um innezuhalten. Vom Stehen zum Fliegen-  Nachdem du bei Alexandra die wunderbare Tattva Yoga- Session geniessen  durftest in dieser wir Durchlässigkeit,  jedoch auch immer die Erdung in Dir etabliert haben, ist es nun Zeit  für den Wechsel der Elemente.

 Ein kurzer, bewusster Spaziergang vom  Sattva Yoga- Studio führt dich zu Nina ins Züribad. Beides befindet sich  im Zürcher Kreis 4. 
Du wirst dort, im privaten Bad von Nina behandelt.  

Kosten: Fr. 280.-   

Ort: Sattva Yoga, Ayurveda, plant based kitchen, Erlachstrasse 26, 8003 Zürich & Birmensdorferstrasse 56, 8004 Zürich   

Mit Alexandra und Nina 

Bitte Termin individuell mit Alexandra und Nina vereinbaren via: info@sattva-yoga.ch​