So., 14. Aug.
|Zürich
Ayurveda Workshop - Die ayurvedische Morgenroutine inkl. Yoga, Meditation, Frühstückssnack und bio-veganem Mittagessen
Die ayurvedische Morgenroutine inkl. Yoga, Meditation, Frühstückssnack und bio-veganem Mittagessen
Zeit & Ort
14. Aug. 2022, 09:00 – 13:00
Zürich, Sattva Yoga, Ayurveda, plant based Kitchen, Erlachstrasse 26, 8003 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Damit unser Körper und Geist gut funktionieren und harmonieren, ist es sehr hilfreich gewisse Grundsätze und Routinen in unseren Tagesablauf einzubauen und zur Lebensgewohnheit werden zu lassen.
Dabei kann uns eine ayurvedische Morgenroutine sehr hilfreich sein.
Sie gibt unserem Organismus eine gesunde Struktur und unterstützt unsere Gesundheit. Sie fördert auch einen sattvische geistige Ausrichtung und Lebensweise. Eine solche Ausrichtung hat einen sehr klärenden und beruhigenden Effekt auf unsere Psyche und trägt wesentlich zu unserer mentalen Gesundheit bei.
In diesem Workshop werden wir:
- eine kurze Meditationseinheit üben für den Start in den Tag
- eine einfache Yogapraxis für den Alltag um unsere Energien in Schwung zu bringen und den Körper zu stärken
- In einem Theorieteil besprechen wir ausführlich die unterschiedlichen ayuvedischen Tipps für die Morgenroutine
- abschliessend kochen wir einen reinigenden, aufbauenden klassischen ayurvedischen Kitchari Eintopf zum Mittagessen.
Ort: Sattva, Yoga, Ayurveda, Plant-Based Kitchen, Erlachstrasse 26, 8003 Zürich
Kurskosten: 108 CHF pro Teilnehmer, Zahlung fällig bei Anmeldung
Teilnehmer: Maximal 10 Teilnehmer*innen sind möglich