SARAH LISA YOUS

 

Mitte 20 entdeckte ich Yoga für mich. Gestresst von Arbeit und Studium, fand ich den Weg auf die Matte und damit meinen persönlichen Ruhepol. 
Zeit, um zu mir zurück zu kehren, mich ganz auf mich, meine Atmung und meinen Körper zu konzentrieren. 
Was beim Kennenlernen meines Körpers begann, wurde zum Kennenlernen meines ganzen Wesens. 
Für mich, ist ein Lebensstil den ich täglich praktiziere, auf und abseits der Matte. 
Yoga zeigt mir immer wieder, dass keine Grenzen gegeben sind und man stetig weiterwachsen kann.
Ich sehe Yoga als sanften Weg zu mehr Ruhe, Entspannung, Gesundheit und Glück.

Ich unterrichte im Stil Vinyasa Yoga. Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer, kraftvoller Yoga Stil, in welchem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis, einem Flow, verbinden. 
Vinyasa Yoga kann auch als Meditation in der Bewegung gesehen werden. In meinen Klassen wird Kraft, Spannung, Entspannung und Flexibilität vereint. 
Durch die Bewegungen aber auch durch Meditation und Atemübungen werden Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht. 

 

AUSBILDUNG / WEITERBILDUNG 

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Juni - Oktober 2015 - 200h Vinyasa Krama Yoga Therapie mit Rae Indigo in Zürich (United Yoga) - Yoga Alliance Certified
Juni 2017 - 300h Advanced Yoga Teacher Training Vinyasa, mit Les Leventhal in Ubud, Bali - Yoga Alliance Certified
Juli / Oktober 2018 - Reiki Level 1 & 2 Ausbildung mit Valentine Giambattista, Zürich
März 2019 - 50h Yin Meditation mit Josh Summers in Zürich - Yoga Alliance Certified
September 2019 - 50h Yin Yoga Training “The Peaceful Warrior Bali” bei Rachel Fearnley & Jody Vassallo, Bali

Januar 2020 - 3 Wochen intensiv Advanced Yoga Teacher Training Bhakti Yoga, Indien


Weitere Weiterbildungen/Workshops mit Leslie Kaminoff, Les Leventhal, Wanda Badwal, Patrick Beach, Carson Calhoun, Meghan Currie, Mark Das, Andrew Mournehis

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